Một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mục tiêu phấn đấu của hầu hết chị em phụ nữ, nên những phương pháp giảm cân mới, hiệu quả luôn thu hút sự chú ý của phái đẹp. Tuy nhiên, mỗi phương pháp giảm cân đều có những ưu – nhược điểm khác nhau và không phải phương pháp nào cũng phù hợp với bạn.

“Cân đo đong đếm” các phương pháp giảm cân hot nhất

Nếu trước kia, việc giảm cân là ăn kiêng và tập thể dục thì ngày nay các cách giảm cân trở nên đa dạng hơn giúp đốt cháy mỡ thừa dễ dàng hơn. Cùng xem ưu và nhược điểm của các phương pháp giảm cân để có lựa chọn phù hợp nhất với bạn nhé!

Phương pháp giảm cân Low Card

Nguyên lý của chế độ này là cắt giảm toàn bộ lượng Carbonhydrate vào cơ thể do Carb là thủ phạm chính gây ra mỡ thừa tích ở bụng và cảm giác thèm ăn đồ ngọt.Phương pháp này đã phá vỡ quan niệm giảm cân truyền thống mà trước giờ chúng ta vẫn quan niệm đó là giảm cân đi đôi với từ bỏ thức ăn chứa dầu mỡ, hay thịt cá…

Giảm tinh bột và chất ngọt là điều tiên quyết trong phương pháp giảm cân Low Carb

Ưu điểm:

– Giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn, trung bình sẽ giảm được 2kg/1 tuần.

– Không phải kiêng những món thịt, đồ chiên rán yêu thích.

Nhược điểm:

– Có nhiều tác dụng phụ như hoa mắt, nhức đầu, tức ngực sau khi ăn,…

– Bạn sẽ rất khó có thể quay lại thực đơn bình thường do dễ tăng cân trở lại.

– Dùng nhiều protein dễ tăng nguy cơ bị sỏi thận, gút và các bệnh khác,..

– Đối tượng áp dụng cũng bị hạn chế, chỉ những người thừa cân nhưng không quá khổ. Chưa kể những người bị bệnh tim mạch, cao huyết áp không nên áp dụng.

Phương pháp giảm cân clean – eating – ăn sạch

Ăn nhiều rau là phương châm của phương pháp clean-eating

Đây là phương pháp tập trung vào các thành phần lành mạnh, gẫn gũi với tự nhiên hơn, và ít thực phẩm chế biến. Các bữa ăn vẫn chứa carbs (như cơm, bún), nhưng nó cũng chứa nhiều các loại rau, xà lách và các lựa chọn lành mạnh hơn.

Ưu điểm:

– Chủ yếu là thực phẩm ít calo, ăn nhiều cũng không lo thừa chất

– Luyện tập được thói quen chọn thực phẩm sạch, có lợi cho sức khỏe về lâu dài

Nhược điểm:

– Bất tiện khi phải đi xa, hay ăn bên ngoài do thực đơn không phù hợp với yêu cầu của người ăn

– Cần có thời gian để xây dựng thực đơn

– Chỉ áp dụng cho những người có điều kiện mua thực phẩm sạch, ít phải đi ăn bên ngoài.

Phương pháp giảm cân Detox

Nước hoa quả là thành phần chính trong thực đơn của phương pháp giảm cân Detox

Detox là phương pháp thanh lọc giúp các bộ máy trong cơ thể được làm sạch, từ đó hoạt động hiệu quả hơn.

Ưu điểm:

– Thức uống chứa nhiều vitamin & khoáng chất, vừa giảm cân lại đẹp da

– Khiến tinh thần thoải mái, vui vẻ

– Tăng sức đề kháng

Nhược điểm:

– Ít calo nên không đủ năng lượng để luyện tập và lao động nặng

– Rất ít protein trong khẩu phần ăn, dễ gây thiếu chất

– Chỉ áp dụng cho người ít phải lao động chân tay, phụ nữ có thai và thanh thiếu niên từ 13-18 tuổi không nên.

Phương pháp giảm cân bằng công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Pharaon Lipo

Đây là giải pháp giảm cân được đánh giá cao về hiệu quả và mức độ an toàn, với việc sử dụng thiết bị nội soi có gắn camera đi vào vùng giảm mỡ, sóng Pharaon Lipo nhận biết và hóa lỏng mỡ ngay khi tiếp xúc, toàn bộ các mô mỡ thừa, màng bám của mỡ được hóa lỏng và đưa ra ngoài triệt để bằng ống hút chuyên dụng. đồng thời tiến hành sắp xếp lại các collagen dưới da, kéo theo hiệu ứng làm săn chắc, phẳng mịn bề mặt da, mang lại cho bạn sự tự tin và gợi cảm.

Ưu điểm:

– Nhanh chóng, sở hữu eo thon, dáng chuẩn ngay sau 1 lần hút mỡ

– An toàn tuyệt đối do tổ chức FDA kiểm định và chứng nhận

– Mỡ thừa không tích tụ trở lại, hiệu quả lâu dài

– Làn da săn chắc, phẳng mịn, khỏe mạnh tự nhiên

Nhược điểm:

– Chi phí cao hơn so với các phương pháp kể trên

Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã biết được những điểm mạnh, điểm yếu của các phương pháp giảm cân hót nhất hiện nay, từ đó bạn nên có quyết định giảm cân thông minh để tránh nhưng hậu quả khôn lường. Phương pháp có ưu điểm vượt trội, ít nhược điểm sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Đã đến lúc giảm cân rồi, béo ơi…

Liên hệ ngay đến số 0906.82.70.70 – 0902.400.269 hoặc đăng ký tại đây để nhận được tư vấn MIỄN PHÍ từ các chuyên gia hàng đầu trong thẩm mỹ giảm cân nhé!

BỆNH VIỆN THẨM MỸ Á ÂU

Email : [email protected]
Website : https://hutmonoisoi.com
Hotline : 0906.82.70.70 – 0902.400.269
Địa chỉ : 32D Thủ Khoa Huân, P. Bến Thành, Quận 1, TP.HCM.