Người bệnh tiểu đường phải ăn kiêng và giảm béo như thế nào ?

Lượt xem: 5209

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là bệnh nội tiết do trong cơ thể thiếu hoặc không có nội tiết tố insulin gây nên. Bệnh này thường gặp ở những người béo phì và nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến biến chứng khó lường. Theo các chuyên gia, để điều trị căn bệnh này thì chế độ ăn kiêng là rất cần thiết. Vậy bạn đã biết cách ăn kiêng giảm béo cho người bệnh tiểu đường chưa?

Cách ăn kiêng giảm béo cho người bệnh tiểu đường, bạn đã biết?

Các bác sĩ cho biết, chế độ ăn hợp lý giúp cho người bệnh tiểu đường ổn định được lượng đường trong máu, giảm được liều thuốc cần sử dụng, ngăn chặn hoặc làm chậm xuất hiện các biến chứng, kéo dài tuổi thọ bệnh nhân. Vì vậy, xây dựng cách ăn kiêng giảm béo cho người bệnh tiểu đường là rất cần thiết. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn kiêng dưới đây nhé.

Chế độ ăn đáp ứng nhu cầu năng lượng

Người bệnh tiểu đường không thể thoải mái ăn như bình thường mà cần phải có chế độ ăn để đảm bảo đủ năng lượng. Theo các chuyên gia, nhu cầu năng lượng phụ thuộc vào: tuổi, giới, loại công việc, thể trạng. Tuy nhiên, với những người béo phì muốn giảm thì chỉ cần cung cấp 20 kcal/kg/ngày.

Tháp dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường

>> Có thể bạn quan tâm
– Dịch vụ Hút mỡ bắp chân tối ưu
– Dịch vụ Hút mỡ cánh tay ở đâu là tốt nhất ?
– Dịch vụ Hút mỡ mí mắt ở đâu và như thế nào là tốt nhất ?
– Dịch vụ Hút mỡ mặt ở đâu với hiệu quả tốt nhất ?
– Dịch vụ Hút mỡ mắt ở đâu đẹp ?

Ngoài ra, chế độ ăn phải cung cấp đủ nhu cầu các chất dinh dưỡng sinh năng lượng theo một tỷ lệ cân đối: chất đạm chiếm 15-20%, chất béo chiếm 25-30%, chất đường bột chiếm 55-60% tổng năng lượng khẩu phần hàng ngày.

Cách ăn kiêng giảm béo hạn chế tinh bột, tăng rau quả

Cách ăn kiêng giảm béo là hạn chế tinh bột và tăng hàm lượng rau quả. Chất xơ đối với người bệnh tiểu đường ngoài tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động còn có công dụng khống chế việc tăng glucoza, cholesterol, triglycerid sau bữa ăn.

Cách ăn kiêng giảm béo cho người bệnh tiểu đường – Tích cực ăn rau quả

Bên cạnh đó, thực phẩm giàu chất xơ làm chậm lại quá trình hấp thu đường vào máu, qua đó giữ cho mức đường trong máu không bị tăng đột ngột ngay sau bữa ăn, mà tiêu hóa hấp thu từ từ, giữ cho lượng đường trong máu không xuống quá thấp, có lợi cho quá trình điều trị bệnh.

Chia nhỏ bữa ăn và ăn đúng giờ

Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày đối với người muốn giảm béo đã quan trọng nhưng còn quan trọng hơn đối với những người bệnh tiểu đường. Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ góp phần khống chế đường huyết, không để xảy ra tăng đường huyết quá mức sau bữa ăn và chống hạ đường huyết khi đói nhất là với bệnh nhân có dùng thuốc hạ đường huyết.

Ăn đúng giờ – Cách ăn kiêng giảm béo hiệu quả

Cách ăn kiêng giảm béo là hạn chế dùng thực phẩm chứa carbohydrate

Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate như: rượu, trái cây khô, gạo trắng, sữa, đồ ăn khô…rất không tốt cho những người bị bệnh tiểu đường bởi có chứa thành phần làm giảm đề kháng isulin, làm tăng lượng cholesterol ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Vì vậy, cách ăn kiêng giảm béo và giúp bệnh tình chuyển biến tốt hơn là người bệnh tiểu đường không nên ăn những thực phẩm trên.

Cách ăn kiêng giảm béo là hạn chế dùng thực phẩm chứa carbohydrate

Ăn kiêng giảm béo bằng cách thay thế chất béo động vật bằng dầu thực vật

Với những người béo phì mắc bệnh tiểu đường thì đây là một cách ăng kiêng giảm béo vừa bảo vệ sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Chế độ ăn của người tiểu đường nên có các axit béo không bão hòa có trong dầu thực vật để ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Các bác sĩ khuyến cáo, người bệnh tiểu đường chỉ nên đưa lượng cholesteron vào cơ thể dưới 300mg dầu thực vật như dầu dầu olive, dầu mè, dầu đậu nành, dầu ngô…

Người bệnh tiểu đường nên dùng dầu thực vật thay cho mỡ động vật

>> Có thể bạn quan tâm
– Cách giảm béo bụng nhanh nhất và hiệu quả
– 7 Chiêu giảm béo bụng cho phụ nữ công sở
– Tay thon gọn cùng công nghệ Pharaon Lipo
– Hút mỡ bụng nam giới – cho quý ông béo bụng
– Hút mỡ nội soi bằng công nghệ Pharaon Lipo

Trên đây là cách ăn kiêng giảm béo mà bạn có thể tham khảo để giúp đẩy lùi căn bệnh tiểu đường nhé. Do những người béo phì có tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường cao hơn nên ngay từ bây giờ bạn hãy chú ý luyện tập thể thao kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý để giữ cho cơ thể cân đối và khỏe mạnh tự nhiên.

Nếu bạn không thể kiểm soát được trọng lượng của cơ thể thì có thể nhờ đến công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Pharaon Lipo. Công nghệ giảm mỡ này có khả năng loại bỏ tới 95% mỡ thừa chỉ sau 1 lần điều trị, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người điều trị.

Hiện Pharaon Lipo đang được ứng dụng rất thành công tại bệnh viện thẩm mỹ Á Âu mang lại kết quả giảm mỡ làm hài lòng rất nhiều khách hàng. Để biết thêm chi tiết bạn có thể trực tiếp tới BVTM Á Âu hoặc gọi đến tổng đài tư vấn: 0906.82.70.70 – 0902.400.269 để được thăm khám và giải đáp cụ thể.

Bạn đọc quan tâm