Cách làm giảm mỡ mặt cực nhanh cho các nàng má phính
Lượt xem: 5711Không chỉ có dáng người thon thả, một gương mặt thanh tú cũng là điều mà rất nhiều chị em thừa cân béo phì mong muốn sở hữu. Vì khi thừa cân, rất nhiều người bị mỡ “tập kết” ở vùng má và cằm khiến cho khuôn mặt tròn trĩnh.
Cách làm giảm mỡ mặt hiệu quả nhất vẫn là cần giảm về mức cân nặng cho phép bằng chế độ dinh dưỡng, tập luyện và áp dụng một số bài tập đặc biệt giúp cơ mặt săn chắc, gọn gàng hơn.
Cách làm giảm mỡ mặt: Phải giảm mỡ thừa
Ngay từ lúc sinh ra, mỗi người đã có cấu tạo về vóc dáng và tỉ lệ giữa các bộ phận cơ thể khác nhau. Mỗi người lại có cơ địa tích trữ chất béo ở các vùng khác nhau trên cơ thể. Điều đó giải thích vì sao có người béo ở bụng, đùi, bắp chân bắp tay và có người lại bị béo mặt.
Trong đó, vì khuôn mặt là điểm nhìn đầu tiên và cũng là nơi tập trung sự chú ý nhiều nhất trên cơ thể nên chỉ cần tăng 0,5 – 1 kg sẽ trở nên bầu bĩnh khiến bạn trông “béo” hơn.
Riêng đối với những chị em không thừa cân mà chỉ bị béo mặt, một chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện (để giảm vài kg trong mức độ cho phép) kết hợp với các bài tập cơ mặt mỗi ngày cũng là một cách làm giảm mỡ mặt cho khuôn mặt nhẹ nhàng hơn.
Lưu ý trong dinh dưỡng và tập luyện
Ngoài chế độ dinh dưỡng duy trì mức nạp vào là 25-30 kcal/kg cân nặng mỗi ngày với đủ các thành phần dinh dưỡng, bạn nên tăng cường rau chứa nhiều selen như bắp cải, đậu hà lan, cà rốt, củ cải, cà chua, nấm và loại trái chứa họ cam chanh vì vitamin c để làm làn da thêm săn chắc, có tính đàn hồi. Bạn cũng nên nhớ uống nhiều nước và dùng các thực phẩm giàu canxi vì canxi sẽ làm giảm khả năng giữ nước, làm giảm sự phồng và sưng húp cho khuôn mặt bạn.
Ngoài ra, nên loại bỏ rượu và không ăn quá nhiều muối vì rượu và muối làm cơ thể tăng giữ nước nên làm cho khuôn mặt của bạn sưng lên và trông béo hơn.
Nên cười để nâng cơ mặt khi tập các môn thể dục liên tiếp đất
Tăng cường vận động giúp giải phóng năng lượng dư thừa và đốt cháy mỡ ở những vùng tích tụ mỡ cũng là cách làm giảm mỡ mặt. Khi chạy bộ hoặc luyện tập với môn nhảy dây, bạn nên lưu ý giữ cơ mặt nâng lên cao bằng cách cười để tránh làm cho vùng mỡ ở phần cằm tạo lực kéo xuống dễ khiến gương mặt chảy xệ ở mỗi nhịp tiếp đất.
Cách làm giảm mỡ mặt bằng các bài tập trên khuôn mặt
Các bài tập thể dục cho cơ mặt là một cách làm giảm mỡ mặt rất dễ dàng và hữu hiệu để khuôn mặt thon gọn và săn chắc hơn mà bạn có thể luyện tập mọi lúc, mọi nơi như khi đang làm việc trên công ty, khi đang làm bếp hay dọn dẹp nhà cửa. Có các bài tập sau:
Thổi phồng má: Kéo căng quai hàm và má bằng cách phồng to má và giữ hơi thở trong 5- 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập ít nhất 10 lần. Bạn có thể nâng cao bài tập bằng cách đẩy không khí từ má trái và sau đó lại đổi sang má phải.
Tâp thể dục cho cơ mặt là cách làm giảm mặt mặt dễ dàng và hiệu quả
- Cười rộng: đóng môi lại giữ chặt sau đó hãy cười rộng nhất đến mức bạn có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây.
- Bài tập chữ “E – O”: Tạo khẩu hình miệng đang phát âm chữ “E” và giữ đường quai hàm căng rộng sau đó đổi phát âm chữ “O”. Lặp lại bài tập này ít nhất trong 10 – 15 phút.
- Luyện tập với môi: chu đôi môi của bạn càng nhiều càng tốt. Giữ hai hàm của bạn cắn chặt vào nhau liên tiếp chu miệng rồi nhả ra và lặp lại liên tiếp động tác này ít nhất 10-15 lần/ngày.
Mẹo trang điểm và kiểu tóc giúp gương mặt trông thon gọn hơn
Sau khi đã áp dụng theo các cách làm giảm mỡ mặt như trên, để tự tin hơn trong giao tiếp, bạn có thể để “ngụy trang” làm cho gương mặt trở nên thon gọn hơn bằng một số kỹ thuật trang điểm dành cho cô nàng mặt to tròn, có cấu trúc xương hàm lớn, bạnh. Cách đơn giản mà hiệu quả nhất là sử dụng màu hồng để trang điểm cho phần hàm. Kéo cọ bắt đầu từ phần dưới của tai và về phía cằm. Sau đó dùng một ít màu trắng tô nhẹ phần mũi và cằm. Kết quả: bạn có một gương mặt trông co vẻ thon gọn hơn.
Cũng giống như trang điểm, chọn 1 kiểu tóc phù hợp cũng là phương pháp đánh lừa thị giác. Bạn có thể thử với những kiểu tóc so le ôm cúp che bớt phần má và cằm hoặc những kiểu tóc bất đối xứng với các lọn tóc xoăn nhẹ, tỉa đuổi làm phân tán bớt sự chú ý của người nhìn tới gương mặt to. Khi sự tự tin đã xuất hiện trên khuôn mặt, vẻ tươi tắn sẽ phần nào giúp bạn xinh tươi và bớt nặng nề hơn rất nhiều.
Cách làm giảm mỡ mặt bằng phương pháp hút mỡ không phẫu thuật Pharaon Lipo
Để giải quyết triệt để mỡ mặt, hút mỡ mặt không phẫu thuật là biện pháp đem lại hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, bạn nên chọn phương pháp hút mỡ công nghệ cao, tại bệnh viện thẩm mỹ uy tín và thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm.
Hút mỡ mặt không phẫu thuật tại Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu với công nghệ Pharaon Lipo tiên tiến của Mỹ mang lại hiệu quả hút mỡ triệt để. Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vùng mặt thon gọn, thanh tú, đẹp tự nhiên mà không gây đau đớn, không để lại sẹo và tuyệt đối an toàn.
– Hiệu quả thon gọn vùng mặt nhanh chóng, giảm đến 99% lượng mỡ thừa vùng mặt.
– Sóng laser tiến hành sắp xếp collagen dưới da, kết hợp kích thích tăng sinh collagen mới, giúp săn chắc và căng mịn bề mặt da mặt, không thừa da, không gồ ghề, không chảy xệ, nhăn nheo.
– An toàn tuyệt đối được FDA Hoa Kỳ chứng nhận và cho phép sử dụng trên toàn thế giới.
– Sử dụng laser thế hệ mới, thiết kế camera và công cụ nội soi siêu nhỏ hiện đại không làm tổn thương đến các mô lân cận, quá trình phục hồi nhanh hơn.
– Chỉ thực hiện một lần duy nhất, thời gian thực hiện nhanh chóng trong vòng 45 phút tùy vào lượng mỡ.
– Kết quả duy trì dài lâu. Khách hàng không phải lo lắng tình trạng mỡ tái lập trở lại.
Hút mỡ mặt không phẫu thuật bắt buộc được thực hiện bởi các chuyên gia hút mỡ tạo hình lành nghề. Vì nếu bác sĩ không đủ kinh nghiệm có thể gây ra tình trạng hút mỡ không đều, gây méo mó hoặc thừa da vùng mặt. Để có được kết quả vừa bảo đảm an toàn vừa đạt được thẩm mỹ như ý muốn, khách hàng cần tìm hiểu kỹ thông tin trước khi quyết định làm đẹp. Các chuyên gia hút mỡ khuyên rằng nên chọn hút mỡ mặt bằng phương pháp tiên tiến tại Bệnh viện – nơi có máy móc và đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp được cấp phép theo đúng quy định của Bộ Y Tế.
Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu, tất cả các ca hút mỡ mặt không phẫu thuật đều được tiến hành tuân thủ nghiêm ngặt theo đúng quy trình khép kín. Với quy mô rộng lớn, trang thiết bị hiện đại bậc nhất tại Việt Nam, đạt tiêu chuẩn bệnh viện thẩm mỹ đẳng cấp 5 sao theo chuẩn Quốc tế, đội ngũ y bác sĩ chuyên về lĩnh vực tạo hình thẩm mỹ, kinh nghiệm lâu năm, có giấy phép hành nghề và thường xuyên được tu nghiệp tại nước ngoài, dịch vụ hút mỡ mặt không phẫu thuật bằng Pharaon Lipo thực hiện tại Bệnh viện Á Âu sẽ bảo đảm an toàn tuyệt đối và mang lại kết quả khuôn mặt thanh tú thon gọn như mong muốn của khách hàng.
