Giảm cân cho nam giới một cách nhanh và hiệu quả nhất

Nếu chị em phụ nữ mơ ước về một vóc dáng eo thon, gợi cảm thì cánh mày râu lại mong muốn có được một thân hình lý tưởng với cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh. Nhu cầu giảm cân là hoàn toàn thiết yếu đối với những ai đang phải đối mặt với căn bệnh béo phì. Một số cách giảm cân cho nam giới mà chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ giúp các quý ông cải thiện được vấn đề về cân nặng.

Xây dựng 1 chế độ ăn uống khoa học

Nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây, để cắt giảm được lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Các loại ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bánh mì hoặc mì ống, gạo lức và cám ngũ cốc cung cấp lượng chất xơ dồi dào giúp giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn.

Bên cạnh đó, việc hạn chế các loại thức ăn nhiều chất béo, đường cũng có tác dụng tích cực trong việc giảm tích tụ lượng mỡ không cần thiết, nguyên nhân gây ra các vấn để về tim mạch.

Các đấng mày râu cũng nên tránh xa các loại rượu bia, và các chất kích thích khác. Vì uống nhiều bia và các chất có cồn sẽ làm cho vùng bụng của bạn trở nên chảy xệ, chùng nhão.

Tăng cường tập luyện thể thao

Tập luyện thể thao là cách giảm cân cho nam  tối ưu nhất. Đối với nam giới, việc lựa chọn một môn thể thao yêu thích để luyện tập không quá khó. Bạn có thể chơi bóng đá, bóng chuyền cùng bạn bè, đồng nghiệp, hoặc đến phòng tập luyện những môn thể hình có người hướng dẫn.

Theo các chuyên gia, để giảm cân và có cơ bắp cuồn cuộn săn chắc, cử tạ là môn thể thao đốt cháy nhiều calo hơn các môn thể dục thẩm mỹ khác. Việc nâng các vật nặng có thể làm tăng chuyển hóa trong cơ thể và đó là hoạt động cần thiết nhất nếu bạn muốn duy trì một thân hình săn chắc mà không gầy nhom. Thông thường, khi ăn kiêng, khoảng 75% lượng mỡ thừa được loại bỏ và 25% bắp thịt được tạo ra. Còn nếu bạn dùng sức nặng thì hầu như 100% lượng mỡ được đốt cháy. Bạn có thể tập luyện bất cứ lúc nào dù là đêm hay ngày, ngồi hay khi đang đi lại.

Bên cạnh 2 cách giảm cân cho nam kể trên, phái mạnh cũng có thể thử nghiệm  phương pháp giảm béo bằng công nghệ Pharaon Lipo tại Viện thẩm mỹ Á Âu để nhận được hiệu quả tối ưu và nhanh chóng nhất.

Phương giảm giảm mỡ công nghệ cao Laser Pharaon Lipo là công nghệ tiên tiến nhất hiện nay được ứng dụng vào điều trị thành công cho hàng nghìn khách hàng trên thế giới, đặc biệt là những nước có ngành thẩm mỹ phát triển: Mỹ, Nhật, Đức, Hàn Quốc…

Laser Pharaon Lipo có những đặc điểm vượt trội so với các phương pháp giảm béo thông thường: Giảm mỡ triệt để, không để lại biến chứng, không rủi ro không mất thời gian nghỉ dưỡng, đem lại cho bạn 1 thân hình cân đối và hoàn hảo nhất.

Hiện nay, công nghệ này đang được áp dụng thành công tại Viện thẩm mỹ Á Âu làm hài lòng 100% khách hàng đã sử dụng. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, chuyên môn cao, chúng tôi cam kết sẽ đem lại cho khách hàng kết quả giảm béo tối ưu nhất.