Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho dân văn phòng

Có rất nhiều chị em văn phòng gặp phải tình huống vòng em thì thon gọn nhưng phần dưới rốn lại “núng nính” mỡ thừa. Khi được hỏi lí do, các chị em đều cho biết dù giảm cân thì vòng bụng dưới cũng không thể cải thiện. Vì vậy, qua bài viết dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ 4 cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả tại nhà dành cho dân văn phòng.

1. Cách giảm mỡ bụng dưới bằng phương pháp chườm muối

Gừng băm nhỏ, trộn lẫn với muối và rang nóng lên. Sau đó cho hỗn hợp này vào túi vải hoặc khăn bông rồi chườm lên phần bụng dưới cho đến khi nguội. Để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất, bạn nên kết hợp massage bụng lúc chườm muối gừng. Hơi nóng từ gừng kết hợp với muối rang có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp giảm mỡ phần bụng dưới và làm săn chắc da.

2. Xông hơi

Đây là phương pháp không chỉ cải thiện sức khỏe, tăng sự hưng phấn cho cơ thể mà còn là một cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả.

Các chuyên gia đã nhận định, việc xông hơi từ 25 đến 30 phút tiêu hao năng lượng khoảng 600kcal tương đương với 45 phút bạn đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh.

Sau mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết khoảng 0.7 – 1 lít nước, tương đương giảm 0.8-1kg. Bạn cần kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng dưới thực sự.

3. Cách giảm mỡ bụng dưới bằng chanh

Chúng ta thường biết đến công dụng của chanh trong việc làm đẹp da vì chúng chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài ra, chanh cũng là thực phẩm giúp giảm mỡ rất hiệu quả, bởi chanh có khả năng thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa.

Hàng ngày, mỗi sáng, bạn có thể uống 1 cốc nước lọc pha loãng chanh. Ngoài ra, bạn có thể cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút. Cách giảm mỡ bụng dưới này đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.

4. Massage bụng dưới

Hình thức tự massage bụng tại nhà với một số nguyên liệu như chanh, muối, gừng…có thể đem lại hiệu quả giảm mỡ bụng dưới.

Massage bụng dưới với chanh

5 quả chanh, vắt lấy nước và đổ hỗn hợp này dần dần lên bụng. Dùng tay massage theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Các bạn cũng lưu ý, ngoài việc massage vùng bụng thì phải để ý tới cả 2 mé bụng nữa nhé.

Có một điều khá hay ho, nước chanh có tác dụng giúp làm sáng da và chống thâm hiệu quả. Nên massage bụng bằng cách này, bạn vừa eo thon bụng phẳng, vừa trắng mịn quyến rũ.

Với cách massage bụng bằng nước cốt chanh, bạn nên thực hiện 1 tuần khoảng 4 lần nhé.

 Massage bụng dưới với muối

Rang nóng muối lên, sau đó đổ chúng vào một túi vải và chườm lên phần bụng dưới cho tới khi hết nóng thì thôi. Ngoài ra, bạn có thể đổ trực tiếp muối lên bụng và massage. Chú ý massage nhẹ nhàng để tránh làm trầy xước da.

Muối giúp đào thải các độc tố và lượng nước dư thừa từ trong cơ thể, giúp lượng mỡ tiêu hao dần dần. Chưa kể, muối cũng có tác dụng bổ sung chất khoáng giúp da trở nên mịn màng.

Massage bụng dưới với rượu gừng

Đây cũng là cách giảm mỡ bụng dưới rất hiệu quả, tuy nhiên bạn phải mất công hơn một chút trong khâu chuẩn bị.

Mua 1kg gừng tươi, sau khi làm sạch, bạn để nguyên vỏ và nghiền mịn ngâm với 800ml rượu loại ngon trong 2 -3 tháng. Sau đó dùng hỗn hợp rượu gừng này để massage bụng như với hỗn hợp nước cốt chanh.

Với rượu gừng, ngoài việc làm giảm mỡ bụng và làm săn chắc cơ, rượu gừng giúp bạn bớt mệt mỏi, và nâng cao tinh thần.

Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả bằng phương pháp hút mỡ bụng không phẫu thuật Pharaon Lipo

Hút mỡ bụng dưới bằng công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Pharaon Lipo là phương pháp 2 trong 1 vừa loại bỏ mỡ thừa, vừa giúp vùng bụng dưới săn chắc, không còn tình trạng nhăn nheo, chảy xệ, da sần sùi vỏ cam chỉ sau một lần thực hiện duy nhất.

Laser Pharaon Lipo tác động và bắn vỡ màng tế bào mỡ ngay cả tế bào mỡ cứng ở tầng sâu, làm tan chảy khối lượng mỡ thừa trong cơ thể thành một dạng dịch lỏng để dễ dàng loại bỏ ra ngoài cơ thể thông qua một công cụ nội soi siêu nhỏ. Nhiệt lượng laser được đưa vào sâu dưới bề mặt da, hàn gắn lại toàn bộ cấu trúc sợi collagen và elastin đã bị đứt gãy giúp phục hồi và tái tạo lại bề mặt da săn chắc, láng mịn, khắc phục cả những vùng da lồi lõm gồ ghề, móp méo do phẫu thuật hút mỡ gây ra. Laser Pharaon Lipo định hình và tạo hình cơ thể theo 3 chiều, làm thon gọn, săn chắc và tạo đường nét sau khi hút mỡ bụng dưới.

Ưu điểm vượt trội của phương pháp hút mỡ bụng dưới bằng Pharaon Lipo là không đau, không chảy máu, không gây ảnh hưởng đến mô, mạch máu và dây thần kinh xung quanh nên không gây ra bất kì biến chứng hay tác dụng phụ. Kết quả sẽ được nhìn thấy ngay sau 60 phút thực hiện và duy trì lâu dài mà không phải lo sợ tình trạng mỡ thừa tái lập trở lại. Phương pháp này được FDA chứng nhận tính an toàn, hiệu quả và được ứng dụng rộng rãi trên toàn thế giới.

Hiện nay, công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Laser Pharaon Lipo được áp dụng độc quyền tại Bệnh Viện Thẩm mỹ Á Âu – địa chỉ uy tín với điều kiện phòng khám và điều trị đạt chuẩn 5 sao, các bước thăm khám, xét nghiệm và chăm sóc hậu phẫu đạt chuẩn của bộ Y tế, đội ngũ y bác sĩ có giấy phép hành nghề được tu nghiệp tại các nước tiên tiến trên thế giới.