Chìa khóa thành công của phương pháp giảm béo bằng củ đậu

Là loại củ ngọt mát chứa đến 80 – 90% là nước nên củ đậu thường được sử dụng để ăn vặt trong những lúc buồn mồm nhưng ít ai biết rằng món này còn có công dụng giảm béo hiệu quả.

Tuy có công dụng giảm béo với lượng nước và chất xơ khá cao nhưng để có hiệu quả tốt nhất thì cũng cần phải có những nguyên tắc nhất định khi sử dụng bởi không phải cứ sử dụng củ đậu tràn lan là có kết quả. Sau đây là 1 trong 2 nguyên tắc – chìa khóa để phương pháp giảm béo bằng củ đậu thành công nhé.

1. Không nên ăn cả ngày

Nhiều người vì muốn giảm béo nhanh chóng nên cả ngày chỉ ăn củ đậu mà không biết rằng trong củ đậu rất ít dinh dưỡng nên nếu như cả ngày chỉ nạp củ đậu sẽ khiến cơ thể bạn bị thiếu chất gây ra mệt mỏi, khó chịu.

2. Ăn liên tục không ngừng nghỉ

Vì củ đậu chứa nhiều nước nên tối kỵ không nên ăn liên tục và ăn liên hồi đến lúc no căng bụng thì thôi bởi vô hình chung sẽ khiến dạ dày căng da. Bởi vậy sau khi kết thúc công cuộc giảm béo bằng củ đậu bạn sẽ hối hận do lúc này dạ dày trong thời gian tiếp nhận một lượng lớn củ đậu đã bị kéo giãn ra khiến cho bạn ăn bao nhiêu vẫn chưa đủ và sẽ phải nạp nhiều hơn thức ăn vào cơ thể.