Giảm mỡ với các loại nước ép ngoài lề đường

Hãy cùng tìm hiểu xem những loại nước ép xanh đó là gì nhé !

Nước ép cà chua: Theo một nghiên cứu, uống nửa lít nước ép cà chua mỗi ngày trong vòng 8 tuần có thể làm “thu gọn” kích thước vòng eo.

Nước ép củ dền: Chứa ít calo, nhưng rất giàu vitamin C, folate, magie, sắt, đồng và kali làm cải thiện mức độ oxy của cơ thể lên tới 16%. Thứ đó có nghĩa bạn sẽ cảm thấy ít mệt mỏi và có sức khỏe lâu bền hơn rất nhiều khi tập thể dục.

Nước ép mướp đắng: Trong y học cổ truyền Ấn độ Ayurvedic, mướp đắng được áp dụng để thứ trị bệnh tiểu đường và cao huyết áp do cơ chế hoạt động tích cực giảm hàm lượng đường trong máu, cải thiện sản xuất insulin. điều này giúp cơ thể kiểm soát cân nặng ở mức độ vừa phải.

Nước ép dưa chuột: Dưa chuột là một dưỡng chất lợi tiểu rất kết quả , làm thanh lọc rửa dưỡng chất độc và loại bỏ lớp mỡ thừa ra khỏi chính bạn . Ngoài ra, nó cũng có hiệu quả giảm thiểu và thứ trị viêm loét, dư axit dạ dày, đồng thời tăng tốc độ trao đổi chất , khả năng cơ thể giảm cân dễ dàng hơn rõ ràng

Nước ép cà rốt : Một ly nước ép củ cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, C và K. Các chất xơ trong củ cà rốt cũng làm cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc gan, ngăn ngừa tích tụ mỡ trong chính bạn . Trong khi đấy , vitamin K làm thúc đẩy quá trình áp dụng cơ bắp, tăng cường sức khỏe xương. Bên cạnh đấy , beta carotene được chuyển đổi thành vitamin A, khả năng chậm quá trình lão hóa làn da .

Nước ép bắp cải: Cải bắp rất giàu chất xơ, khả năng bạn ăn ít và no lâu hơn . nhờ hàm lượng vitamin C và anthocyanins cao, nước ép bắp cải có thể ngăn ngừa nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và hạn chế cơn thèm ăn mặn và ngọt. Trong thực tế, uống một cốc nước ép bắp cải mỗi ngày có thể thay thế cho 1/3 lượng rau nên thiết cho cơ thể .

Nước ép cần tây: cũng là một thức ăn khả năng lợi tiểu, loại bỏ độc tố ra khỏi chính bạn . Nó cũng chống lại triệu chứng đầy hơi nhờ lượng nước dư thừa gây ra . Lá nên tây có thể được áp dụng kết hợp với nước ép dưa chuột hoặc táo để tăng cường thêm hương vị.

Nước ép bầu: thực phẩm xanh bầu rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ, kết quả trong việc giảm cân, giữ dáng. Một ly nước ép bầu mỗi sáng làm bạn kiềm chế thói quen ăn rất nhiều không lành mạnh và điều tiết lưu thông máu.

Nếu như các bạn cảm thấy không tin tưởng hoàn toàn vào các loại đồ ăn đang ăn hàng ngày thì nên tăng cường bổ sung thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.