Không lo mỡ bụng tăng nhanh dịp Tết nhờ thảo dược

Để đón một cái Tết Nguyên Đán vui vẻ mà không phải ngại trong việc ăn uống sợ mỡ bụng bủa vây thì các chị em không nên bỏ qua bài viết này trước khi đón xuân. Một số loại thảo dược mà chúng ta thường thấy hằng ngày tưởng chừng rất bình thường nhưng lại có thể đánh tan mỡ bụng đấy nhé.

Ngày xuân sắp đến, những bữa tiệc, cuộc hẹn rất nhiều và kèm theo đó là những món ăn bắt mắt chứa đầy chất béo, thức uống bia, rượu cũng không thể thiếu. Chính vì vậy nên đây là nguyên nhân gây ra mỡ bụng, ngoại hình thay đổi ngay lập tức.

Mỡ bụng

Gừng giảm mỡ

Gừng là một loại củ không thể thiếu trong căn bếp của chúng ta, ngoài việc giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trị ho khang tốt mà còn giúp tăng nhiệt độ cho cơ thể để đốt cháy chất béo dư thừa.

Gừng giảm mỡ rất tốt

Trong gừng có chứa chất gingerol và shogaol có tác dụng thúc đẩy sự phân hủy chất béo trong mỡ thừa nhanh hơn, bên cạnh đó còn tăng độ pH cho dạ dành và thành bụng. Gây ức chế quá trình chuyển hóa năng lượng thành chất béo gây ra mỡ thừa.

Bạn có thể sử dụng gừng để chế biến nhiều món như trà gừng, mức gừng, các món kèm với gừng… rất đơn giản nhưng lại tốt cho sức khỏe.

Hạt tiêu đen

Tiêu hột được dùng để gia vị trong rất nhiều món ăn hằng ngày của chúng ta, tiêu có chứa chất piperine giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể hiệu quả. Tiêu cải thiện được hệ thống tiêu hóa cho dạ dày, ngăn ngừa sự hình thành chất béo nhờ độ cay của tiêu.

Tiêu đen

Khi ăn các loại món như salat, thịt hoặc các món kho, hấp… hãy bỏ vào một ít tiêu xoay nhiễn để giúp giảm được sự hình thành mỡ bụng. Hương vị của tiêu rất thơm và không cay như ớt, ngoài ra tiêu còn khử được những mùi tanh của cá, các món sống…

Trà xanh

Trà xanh là thảo mộc được rất nhiều người quan tâm, không chỉ là một thức uống thanh nhiệt cơ thể mà còn có tác dụng tiêu hao năng lượng giúp ngăn ngừa việc thức ăn chuyển hóa thành chất béo gây mỡ thừa rất tốt.

Uống 1 ly trà xanh sau mỗi bữa ăn

Trà xanh có hàm lượng cafein làm giảm nồng độ chất béo trong máu, giảm tích tụ mỡ bụng và đốt cháy calo. Sau những bữa ăn bạn nên uống một cốc trà xanh thì vì nước lọc sẽ tốt cho cơ thể, mỗi ngày hãy uống và thưởng thức trà xanh từ 3 – 4 cốc để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Rau mùi

Rau mùi cũng có nhiều loại như: ngò tàu, hành lá… tuy chỉ để sử dụng trong việc trang trí món ăn để bắt mắt, hấp dẫn hơn nhưng theo nghiên cứu rau mùi là một loại thảo dược tuyệt vời giúp giảm mỡ bụng.

Rau mùi có thể giảm mỡ đấy nhé

Rau mùi có mùi rất thơm nhưng cũng là mùi làm nhiều người thấy khó chịu, chính vì điều đó giúp kiểm soát sự thèm ăn, kích thích chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Mỗi bữa ăn nên dùng rau mùi không chỉ để trang trí mà còn giảm mỡ bụng hiệu quả đấy nhé.

Nhân sâm

Nhắc đến nhân sâm chắc ai cũng biết đây là một loại thảo mộc rất quý và có giá trị cao trong việc chữa bệnh, giúp tăng cường sức khỏe, rất bổ dưỡng. Trong nhân sâm có chứa cafeine giúp chuyển hòa và tăng cường sự trao đổi chất, tăng cường việc giảm cân nhưng vẫn bảo đảm được sức khỏe cho cơ thể.

Nhân sâm không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm mỡ

Kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp thì nhân sâm chính là thảo dược quan trọng góp phần giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Hãy uống trà nhân sâm sẽ loại bỏ chết béo bụng rất tốt.

• Bài viết trên là những kiến thức cơ bản giúp chúng ta có thể giảm mỡ bụng an toàn mà hiệu quả không kém, hãy lựa chọn cho mình một loại thảo dược để làm giảm vòng bụng nhé. Nhưng ngoài việc dùng thảo dược thì khả năng giảm mỡ sẽ lâu hơn vì vậy các chị em nên áp dụng thêm các bài tập giảm cân tại nhà để hiệu quả được tăng cao. Tết đến xuân về chính là cơ hội cho mỡ thừa phát triển, chúng ta phải biết cách làm sao vừa ăn uống thả ga nhưng không tăng cân nhé.