“Low Carb” – Chế độ ăn kiêng giảm béo hiệu quả hiện nay

Cắt giảm đường

Với chế độ ăn kiêng giảm béo low-carb bạn không cần cắt bỏ toàn bộ các loại thịt và chất béo khỏi chế độ ăn ngay lập tức để giảm cân. Thay vào đó, hãy dần giảm lượng carb cơ thể hấp thụ mỗi ngày, bắt đầu với việc từ bỏ các loại đường, mật ong, siro, mật đường, ngũ cốc và khoai tây. Đồng thời, bạn cũng cần hạn chế trái cây có nhiều đường, trừ các loại quả mọng, táo xanh và bưởi.

Bổ sung protein trong mỗi bữa ăn

Protein là dinh dưỡng giúp tăng cường trao đổi chất, ổn định đường máu và cải thiện tâm trạng. Protein có nhiều trong các loại thịt gia cầm nạc, cá, sữa chua không đường, trứng, lòng trắng trứng, đậu phụ.

Ăn nhiều rau

Trừ khoai tây ra, bạn có thể chọn các loại rau xanh như súp lơ, rau cải bó xôi, cần tây, các loại rau lá xanh, măng tây, ớt chuông đỏ, hành tây, tỏi, dưa chuột… để thêm vào thực đơn khi áp dụng chế độ ăn kiêng giảm béo. Ngoài ra, các loại bí đỏ, bí ngô cũng chứa ít carb và là lựa chọn tốt cho bạn. Các loại rau sẽ cung cấp chất dinh dưỡng và ngăn chặn chứng táo bón.

Kết hợp các chất béo tốt cho sức khỏe

Bổ sung các loại chất béo từ hạt lanh, hạt cây gai dầu, hạnh nhân, quả bơ, dầu dừa, bơ dừa và lòng trắng trứng. Những thực phẩm này làm giảm lượng cholesterol xấu đồng thời, tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể.

Uống nhiều trà thảo dược

Trà thảo dược ít calo, chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch, trí não, đường tiêu hóa và làn da.

Hạn chế sử dụng đồ ăn sẵn ít carb

Các loại thức ăn bán sẵn thường chứa nhiều muối, chất béo và dầu ăn đã qua xử lý, protein không tốt. Hãy chọn các loại rau, hạnh nhân, hạt óc chó, sữa chua không đường – những món ăn vặt tốt phù hợp với chế độ ăn kiêng.

Sử dụng gia vị khôn ngoan

Bạn chỉ nên sử dụng mù tạt và dấm trong quá trình chế biến món ăn bởi chúng không chứa calo và đường. Nên tránh các loại sốt mayonnaise, sốt cà chua và sốt trộn salad nhiều đường.

Chế độ ăn kiêng giảm béo low-carbohydrate tuy mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng có thể làm tăng hàm lượng cholesterol xấu LDL, dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Ngoài ra, chế độ ăn này còn có thể tác động lâu dài đến tâm trạng người ăn kiêng và gây suy nhược. Để giảm béo thành công hãy áp dụng phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao Body Tide.

Phương pháp giảm béo công nghệ cao Laser Pharaon Lipo là công nghệ tiên tiến nhất hiện nay được ứng dụng vào điều trị thành công cho hàng nghìn khách hàng trên thế giới, đặc biệt là những nước có ngành thẩm mỹ phát triển: Mỹ, Nhật, Đức, Hàn Quốc…

Laser Pharaon Lipo có những đặc điểm vượt trội so với các phương pháp giảm béo bụng, bắp đùi thông thường: Giảm mỡ triệt để, không để lại biến chứng, không rủi ro không mất thời gian nghỉ dưỡng, đem lại cho bạn 1 thân hình cân đối và hoàn hảo nhất.

• Hút mỡ kết hợp năng lượng tạo hình cơ thể theo cả 3 chiều nhẹ nhàng loại bỏ các túi mỡ dưới da bằng công cụ nội soi thông minh. Mỡ thừa được loại bỏ ra ngoài gần như toàn bộ (99,9%) và không có khả năng tái lập lại.
• Thực hiện một lần duy nhất với thời gian từ 45-60 phút Không phẫu thuật, không gây chảy máu và hạn chế tối đa các vết bầm, bạn không cần nghỉ dưỡng và có thể sinh hoạt bình thường ngay hôm sau.
• Vùng bụng giảm lên tới 20cm, các vùng lưng hông đùi giảm 10 cm, vùng cánh tay, bắp chân giảm từ 5 đến 7 cm.
• Vùng da sau hủy mỡ sẽ nên săn chắc, không gồ ghề, lồi lõm, không chảy nhão da, không phải làm thêm phẫu thuật cắt bỏ da thừa

Hút mỡ không phẫu thuật cho vùng da gọn gàng săn chắc

Hiện nay, công nghệ này đang được áp dụng thành công tại Viện thẩm mỹ Á Âu và làm hài lòng 100% khách hàng đã sử dụng. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, chuyên môn cao, chúng tôi cam kết sẽ đem lại cho khách hàng kết quả giảm béo tối ưu nhất.