Nguyên nhân gây mỡ bụng và cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Lượt xem: 2295

Tình trạng béo bụng đang trở nên phổ biến hơn trong đời sống hiện nay. Nhiều người đã nỗ lực giảm mỡ bụng nhưng không đạt kết quả. Bài viết sau sẽ lí giải nguyên nhân gây mỡ bụng khiến bạn không thể có được số đo vòng 2 như ý muốn cũng như đưa ra các giải pháp thích hợp.

1. Nguyên nhân gây mỡ bụng

+ Bạn đang bước vào giai đoạn trung niên

phu nu de beo

Phụ nữ độ tuổi mãn kinh dễ bị béo bụng hơn các đối tượng khác

Khi bạn bước vào độ tuổi trung niên, những biến đổi sinh lí trong cơ thể diễn ra gây ra mất cân bằng trọng lượng. Theo đó, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm chạp hơn, lượng calories cần thiết cho cơ thể hoạt động kém hiệu quả dẫn đến khả năng đốt cháy mỡ dư thừa kém, sản sinh một lượng mỡ lớn tập trung ở vùng bụng.

+ Béo bụng bẩm sinh

Những người có ông bà, bố mẹ mắc bệnh béo phì thì khi sinh ra nguy cơ con bị mắc bệnh là rất cao. Đây là hiện tượng béo bẩm sinh và khó có thể loại bỏ mỡ bụng nếu chỉ áp dụng cách thông thường.

+ Stress cũng là nguyên nhân gây mỡ bụng

stress

Stress làm gia tăng nguy cơ béo bụng

Những áp lực về gia đình, công việc khiến bạn gặp stress. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, ức chế tâm lí còn khiến bạn tăng cân, đặc biệt là tăng mỡ vùng bụng. Khi bị stress, lượng hormone cortisol tăng cao là nguyên nhân chính dẫn đến việc hình thành lớp mỡ dày ở eo. Thêm vào đó, bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn khi gặp áp lực, vì vậy vòng 2 của bạn sẽ tiếp tục trở nên phình to hơn.

+ Thiếu ngủ làm tăng số đo vòng 2

ngu it gay beo

Ngủ ít hơn 7 tiếng/ngày khiến vòng 2 của bạn phình to trông thấy

Thiếu ngủ không những khiến làn da của bạn xấu, sức khỏe giảm sút mà còn là tác nhân làm cho trọng lượng cơ thể tăng nhanh chóng, đặc biệt là tại vùng bụng, lượng mỡ sẽ tập trung nhiều hơn.

Xem thêm  Phương pháp hút mỡ cánh tay an toàn – Chỉ định từ chuyên gia

2. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả không thể bỏ qua

+ Giảm mỡ bụng bằng cách tập thể thao

– Giảm mỡ bụng bằng cách chạy bộ, đạp xe, bơi lội… giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa cũng như lượng mỡ bụng một cách đáng kể. Để mang lại hiệu quả, mỗi ngày bạn cần phải dành ít nhất 30 phút cho bài tập này, thời điểm tốt nhất chính là buổi sáng sớm.

chay bo


Cách giảm mỡ bụng nhờ tập luyện thể dục thể thao hàng ngày

– Cần phải kiên trì thực hiện mới mang lại hiệu quả giảm mỡ như ý.

– Đánh giá: 6/10 điểm

+ Giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn kiêng Low Carb

– Chế độ ăn kiêng Low Carb là phương pháp giảm cân đang được nhiều người áp dụng hiện nay. Nếu kiên trì thực hiện đúng thì chỉ sau khoảng 1 tuần giúp bạn giảm được từ 4 – 7kg

low carb

Đâu là chế độ ăn kiêng Low Carb chuẩn nhất hiện nay?

– Nguyên lý của chế độ ăn kiêng Low Carb là cắt giảm tối đa thực phẩm có chứa Carbohydrate vào trong cơ thể. Vì vậy, bạn có thể ăn các thực phẩm khác một cách thoải mái và không được đụng đến nguồn thực phẩm chứa Carbohydrate.

– Đánh giá: 7/10 điểm

+ Giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao

So với các cách thức giảm mỡ bụng thông thường như tập thể dục, uống thuốc, massage, hút mỡ bụng bằng Pharaon Lipo được xem là giải pháp tối ưu đem lại kết quả nhanh và rõ rệt nhất cho công cuộc giữ gìn vóc dáng của bạn.

Xem thêm  Tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện hút mỡ bụng tốt nhất hiện nay

– Pharaon Lipo là giải pháp đi đầu trong công cuộc cách mạng nhan sắc hiện nay, được các bác sĩ đánh giá cao.

Pharaon Lipo sử dụng năng lượng sóng laser để tiêu hủy mỡ thừa nên rất an toàn


Hình ảnh mô phỏng phương pháp hút mỡ không phẫu thuật Pharaon Lipo

– Bạn cũng không cần phải lo lắng về tính an toàn của phương pháp này. Hút mỡ không phẫu thuật Pharaon Lipo là cách giảm béo đã được FDA chứng nhận về tính hiệu quả và độ an toàn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, với các trang thiết bị hiện đại và tay nghề cao của bác sĩ, quá trình hút mỡ bụng sẽ được diễn ra trong tình trạng tốt nhất.

Xem thêm  1/3 Dân số thế giới đang trong tình trạng thừa cân béo phì

Video cận cảnh phương pháp giảm béo Pharaon Lipo

Để hiểu thêm về công nghệ giảm mỡ bụng này, bạn hãy đến BVTM Á Âu, các bác sĩ, chuyên viên thẩm mỹ sẽ tư vấn chi tiết cho bạn. Hay có bất kỳ thắc mắc gì nhanh tay gửi câu hỏi theo from dưới đây chúng tôi sẽ liên hệ và giải đáp thắc mắc giúp bạn.

BỆNH VIỆN THẨM MỸ Á ÂU

Email : [email protected]
Website : https://hutmonoisoi.com
Hotline : 0906.82.70.700902.400.269
Địa chỉ : 32D Thủ Khoa Huân, P. Bến Thành, Quận 1, TP.HCM.

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu

Tư vấn 24/7

0902 40 02 69 - 0906 82 70 70

Ý KIẾN PHẢN HỒI