Những cách làm giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần

Chế độ ăn uống hợp lý

Nhiều người cho rằng, muốn gầy phải hạn chế ăn hoặc bỏ bữa. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai lầm. Một trong những cách làm giảm cân nhanh chóng mà bạn nên áp dụng là ăn ít lượng thức ăn trong 1 bữa nhưng thay vào đó là sẽ chia nhỏ thành 5 bữa ăn một ngày để cơ thể kịp tiêu hóa, không có lượng thức ăn tồn đọng chuyển hóa thành chất béo tích trữ. Với 3 bữa chính và 2 bữa phụ sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Trong 7 ngày, bạn nên kết thân với thật nhiều các loại trái cây, rau, thịt và các loại ngũ cốc. Bạn nên ăn những bữa ăn sáng nhiều trái cây hoặc một chút sữa chua ít chất béo. Ăn uống như vậy giúp bạn cảm thấy no và đẩy lùi cơn đói.

Uống nhiều nước

Nước có ảnh hưởng mạnh tới cholesterol và sẽ làm giảm và giúp cơ thể đào thải hàm lượng cholesterol ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể luôn trong trạng thái no nên các bạn sẽ loại bỏ cảm giác thèm ăn vặt. Tốt nhất trước bữa ăn, các bạn nên uống một ly nước lớn giúp cơ thể no và trong bữa ăn các bạn sẽ ăn ít lại.

Tập thể dục.

Giảm cân bằng cách tập thể dục được coi là cách làm giảm cân nhanh chóng giúp bạn gái cải thiện vóc dáng và cân nặng của mình. Một bài tập giảm béo đùi chỉ đơn giản là khi bạn cần phải sử dụng một lượng lớn các cơ trong một quá trình liên tục, có nhịp điệu. Ví dụ như, đi bộ, nhảy dây, chạy bộ, đi xe đạp… đều là những bài tập đơn giản, hiệu quả và dễ vận dụng đối với phụ nữ có công việc năng động thời gian biểu không cố định

Tiến hành chuyện ấy

Chuyện ấy cũng là một phương pháp hiệu quả và bạn nên đưa nó vào trong kế hoạch giảm cân của mình. Vì thế, nếu bạn đã kết hôn, bạn nên tiến hành chuyện ấy với người đó trong cuối tuần. Những phút giây nóng bỏng bên người ấy sẽ giúp bạn đốt cháy rất lớn chất béo (238 calo).

Nếu không có điều kiện áp dụng các cách làm giảm cân nhanh chóng trên, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm mỡ công nghệ cao để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Giảm béo bằng công nghệ Laser Pharaon Lipo là phương pháp giảm béo an toàn, kết quả đã được kiểm chứng bởi FDA Hoa Kỳ. Theo các chuyên gia tại Viện thẩm mỹ Á Âu, Laser Pharaon Lipo mang lại những ưu điểm vượt trội mà các phương pháp giảm béo thông thường khác không có được

Giảm béo bằng công nghệ Laser Pharaon Lipo hoạt động theo nguyên lý tự điều chỉnh bước sóng và tác động trực tiếp vào vùng lấy mỡ, phân hủy và hóa lỏng mỡ để đưa ra ngoài mà tuyệt đối không ảnh hưởng đến các mô xung quanh, mạch máu hay dây thần kinh lân cận.

Không chỉ loại bỏ lượng mỡ thừa, phương pháp này còn giúp khách hàng tạo form cơ thể chuẩn. Bạn sẽ cảm nhận rõ ràng đường cong gợi cảm của cơ thể ở mọi góc nhìn: trực diện, sau lưng và hai bên eo.