Bí quyết giảm béo bằng 3 loại thức uống đơn giản

1. Giảm béo bằng cafe

Bạn đã nghe nói đến cách ăn chuối giảm cân, ăn cà chua, ăn sữa chua để giảm béo…với cafe nếu biết dùng đúng lúc lại có tác dụng giúp giảm béo, nhất là vùng mỡ bụng. Để giảm béo bằng café, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau: Uống café đen, café nên pha nhiều nước, nên thay thế sữa không đường hoặc kem không đường. Một tách cà phê nóng sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn nhờ việc khiến nhiệt lượng cơ thể tăng cao, do vậy bạn nên thưởng thức khi café còn nóng.

Mặt khác thời điểm lý tưởng để uống cafe giúp giảm béo là sau bữa tối, một tách cafe sẽ giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn. Chỉ nên uống 1- 2 tách cafe mỗi ngày để chất kích thích trong café không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn

2. Giảm béo bằng nước mía + ớt ngọt
   Có thể bạn quan tâm:
   >> Bí quyết giảm béo bằng 3 loại thức uống đơn giản
   >> Cẩn thận sức khỏe với chế độ giảm béo cấp tốc
   >> Mặt trái của việc giảm béo bằng bí đao

Nghe có vẻ vô lý nhưng nước mía có tác dụng giảm béo đáng kinh ngạc, loại đồ uống này không có chất béo và chứa nhiều khoáng chất có lợi như kali, canxi, magie, kẽm, vitamin A, C, E. Không chỉ hỗ trợ việc chống lão hóa rất tốt mà nó còn giúp ổn định lượng đường trong cơ thể, chống ung thư, có thể giúp “tẩy rửa” hệ thống tiêu hóa hữu hiêu Lượng đường trong nước mía khá thấp nên bạn uống thoải mái mà không lo tăng cân nhé. Mặt khác uống nước mía giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ.

Pha hỗn hợp nước mía và ớt ngọt theo tỷ lên 1:1 và uống bất cứ khi nào thấy đói, tuy nhiên bạn lưu ý không được ăn bất kỳ đồ ăn nào trong thời gian này. Kiên trì với phương pháp này, sau 12 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Những người bị huyết áp thấp, bệnh tim, thiếu máu không được áp dụng cách giảm cân này vì nó có thể gây tình trạng hoa mắt, chóng mặt và thậm chí nặng hơn. Trước khi áp dụng nước mía ớt, bạn nên kiểm tra sức khỏe toàn diện nhằm đảm bảo không mắc các bệnh trên và xin lời khuyên của bác sĩ.

3. Giảm béo bằng nước ép bí đao

Bí đao (còn gọi là bí xanh) chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..; nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có chưa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.

Để làm nước ép bí đao, bạn chuẩn bị từng miếng bí đao nhỏ, ép lấy nước, trộn thêm chút đường và muối. Có thể bỏ vào ngăn mát tủ lanh dùng dần nhưng không nên để quá lâu tránh ảnh hưởng đến chất lượng của nước ép.

Để giảm cân bằng bí đao hiệu quả, bạn nên thực hiện như sau: bữa sáng và bữa trưa vẫn ăn bình thường, tăng cường nhiều rau xanh trong khẩu phần ăn để tăng thêm chất xơ cho cơ thể, hạn chế ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ. Buổi tối ăn bí đao luộc (hấp) và uống nước ép bí đao, không nên ăn sau 7h tối.

Để giảm béo bằng các cách trên, bạn cần kiên định với “cuộc chiến” nhất là khi cơ thể bạn đang “biểu tình” kịch liệt. Mặt khác, bạn cần thường xuyên tập thể dục để tiêu hao năng lượng, đồng thời giúp bạn dẻo dai, khỏe mạnh. Cách giảm béo này không phải ai cũng đủ kiên trì để thực hiện, vì vậy giảm béo công nghệ cao vẫn là biện pháp nhiều người lựa chọn nhất. Trong đó giảm béo bằng công nghệ Pharaon Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu đang là xu hướng lựa chọn hàng đầu vì tính an toàn và hiệu quả.

Với cơ chế tác động thông minh, giảm béo bằng công nghệ Pharaon Lipo tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa ở bụng, phân hủy và hóa lỏng mỡ, sau đó đưa ra ngoài bằng đường bài tiết tự nhiên. Vì vậy sẽ không ảnh hưởng đến vùng da khác. Chỉ với 1 lần điều trị, giảm đến 99% lượng mỡ thừa trên cơ thể, trả lại cho bạn vóc dáng thon thả hằng mơ ước.