giảm mỡ

Cơ thể to béo không đồng nghĩa với việc huyết áp của bạn cao và ổn định. Thực tế cho thấy do yếu tố gen di truyền và cơ địa khác nhau mà nhiều người mặc dù to béo nhưng vẫn nằm trong top huyết áp thấp. Vì vậy tập luyện quá sức, ăn kiêng, […]

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng ăn thịt bò sẽ gây béo và tăng cân vì thế họ thẳng tay loại thịt bò ra khỏi danh sách những món ăn giảm cân của mình. Đó là một quan niệm sai lầm thực sự bởi trong thịt bò có một lượng protein vô cùng dồi dào […]

Cùng với phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước chanh, chị em văn phòng đang rỉ tai nhau cách nhịn ăn giảm cân với mong muốn có được thân hình thon gọn mà không cần phải cực khổ tập thể dục. Tuy nhiên phương pháp này thực sự phản khoa học và gây ra […]

Chạy bộ giảm cân đúng cách có thể đốt cháy được 300 calories mỡ thừa, gấp đôi so với các bài tập khác. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao và an toàn, bạn nên lưu ý những điều sau. Mức độ chạy phù hợp Chạy bộ rất tốt cho việc giảm cân nhưng […]

Theo các nghiên cứu, ăn cần tây giảm béo vùng mặt rất tốt vì nhiều chất xơ, vitamin nhưng lại rất ít calo giúp làm lợi tiểu, chống phù nề cho khuôn mặt và giảm huyết áp hiệu quả. Là một loại rau gia vị đơn giản và phổ biến trong đời sống, cần tây […]

Từ trước đến nay, nghệ thường chỉ được biết đến với vai trò trị sẹo nhưng ít ai biết rằng giảm béo bằng nghệ cũng rất hiệu quả và an toàn, đặc biệt tốt cho người đau dạ dày Giảm béo bằng nghệ là cách hiệu quả nhất giúp chị em mũm mĩm lấy lại […]