5 phút mỗi ngày cho vòng eo mơ ước

Lượt xem: 4037

Sở hữu vòng eo thon gọn là điều mà tất cả phụ nữ đều mong ước. Tuy nhiên, để có được vòng eo như ý là điều hoàn toàn không dễ dàng, nhất là khi cuộc sống bộn bề với nhiều lo toan cuộc sống thì lại càng khó khăn. Dưới đây là bài tập giảm mỡ bụng dành cho người bận rộn để lấy lại vòng 2 nhanh chóng, chỉ cần với 5 phút luyện tập mỗi ngày.

>>Giảm ngay số đo vòng 2 nhanh chóng

>>7 Chiêu giảm béo bụng cho phụ nữ công sở

Động tác 1:

Bước 1: Nằm thẳng lưng, đầu gối co, bàn tay úp vào tai, khủy tay hướng ra ngoài.
Bước 2: Dùng cơ bụng nâng người lên xuống. Thực hiện liên tục trong 10 lần.

Động tác 2:

Bước 1: Nằm thẳng lưng, đầu gối co, hai tay giơ thẳng lên trời.
Bước 2: Dùng cơ bụng nâng người lên xuống, tay để thẳng hướng về trước. Thực hiện liên tục trong 10 lần.

Động tác 3:

Bước 1: Nằm thẳng lưng, co chân tạo 1 góc 90 độ. Bàn tay úp vào tai, khủy tay hướng ra ngoài.
Bước 2: Nâng người lên xuống, đồng thời duỗi thẳng một chân, co một chân, xoay người về phía chân co. Thực hiện liên tục trong 10 lần, đổi chân sau mỗi 5 lần.

Động tác 4:

Bước 1: Nằm thẳng lưng, tay hơi cong chắp về phía sau. Hai chân giơ cao tạo một góc khoảng 125 độ.
Bước 2: Dùng cơ bụng dưới nâng chân lên xuống 10 lần. Thực hiện liên tục trong 10 lần.

Những bài tập thể dụng này đòi hỏi sự kiên trì của bạn, vì kết quả giảm mỡ bụng sẽ không thể thấy ngay chỉ trong vài lần tập. Với những ai không đủ kiên trì hay cần giảm cân gấp thì công nghệ hút mỡ Pharaon Lipo của Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu. Bạn có thể thấy ngay kết quả chỉ với duy nhất 1 lần, vùng bụng giảm 10 – 20cm, vùng hông, đùi giảm 3 – 5cm và vùng mông giảm 5 – 7cm, trọng lượng toàn cơ thể giảm từ 5kg – 10kg.

Kết quả trước và sau khi hút mỡ bụng

Nếu bạn từng tham khảo chi phí giảm cân của những công nghệ khác, bạn sẽ bất ngờ với chi phí hút mỡ bằng Pharaon Lipo so với những công nghệ giảm cân không phẫu thuật. Chi phí phù hợp và hiệu quả vượt trội và kết quả rõ ràng. Pharaon Lipo là cơ hội giảm cân nhanh, hiệu quả, tiết kiệm chi phí, tiết kiệm thời gian nhất dành cho bạn.

Để biết thêm thông tin hãy liên hệ ngay số Hotline hoặc đến trực tiếp bệnh viện tại địa chỉ: 32D Thủ Khoa Huân, P.Bến Thành, Q.1, Tp.HCM để được tư vấn miễn phí.