Tình trạng thừa cân làm bạn lo lắng? Nó làm bạn mất đi tự tin? Bạn vẫn mơ ước có một thân hình thon thả và quyển rũ? Và bạn không biết làm thế nào để giảm cân? Điều đó đơn giản thôi, bạn không cần lo lắng và mất nhiều thời gian vì hôm […]
5 loại thức uống giúp giảm cân cấp tốc trong mùa hè Mùa hè là thời điểm lý tưởng mà bạn có thể áp dụng kế hoạch giảm cân. Vì vâỵ, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn đừng quên bổ sung 5 loại thức uống giúp giảm cân cấp tốc trong […]
Bạn luôn nghĩ giảm cân là điều khó khăn, tưởng chừng không bao giờ làm được nhưng không phải vậy! Sở hữu eo thon, dáng gọn là điều không khó. Chế độ ăn uống Chế độ ăn uống tối ưu là sự kết hợp khéo léo của các protein không mỡ, thực phẩm giàu tinh […]
Đầu tiên – Không nhịn ăn sáng. – Bữa trưa nên ăn vừa phải. – Bữa tối nên ăn ít đi, nhất là cần phải tuyệt đối không được ăn chất béo, vì buổi tối không vận động, mỡ sẽ không thể tiêu hao mà ngày càng tích lũy, gây tăng cân. Bữa trưa và […]
1. Táo Táo rất giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật (phytonutrients) có khả năng chống lại các gốc tự do vốn là nguồn gốc gây ung thư. Táo cũng có nhiều vitamin và chất xơ giúp bạn bớt cảm giác đói. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ không hút thuốc […]
Bạn đã bao giờ có ý định giảm cân bằng chanh? Bạn có biết tác dụng của chanh trong việc giảm cân?. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn cách giảm cân bằng chanh tại nhà cực hiệu quả mà tiết kiệm được nhiều thời gian, chi phí. Giảm cân bằng chanh […]
