Cùng với phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước chanh, chị em văn phòng đang rỉ tai nhau cách nhịn ăn giảm cân với mong muốn có được thân hình thon gọn mà không cần phải cực khổ tập thể dục. Tuy nhiên phương pháp này thực sự phản khoa học và gây ra […]
Chạy bộ giảm cân đúng cách có thể đốt cháy được 300 calories mỡ thừa, gấp đôi so với các bài tập khác. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao và an toàn, bạn nên lưu ý những điều sau. Mức độ chạy phù hợp Chạy bộ rất tốt cho việc giảm cân nhưng […]
Có nhiều chế độ giảm cân hiệu quả nhưng ăn kiêng là cách được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả cao nhất các bạn nên tránh những sai lầm thường gặp sau đây. Không ăn sáng Các bạn thường nghĩ rằng bữa sáng không quan trọng và thường bỏ qua […]
Bạn đang phân vân không biết được nên chọn cách nào cho quá trình giảm cân của mình. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cách làm giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần hiệu quả, dễ áp dụng. Chế độ ăn uống hợp lý Nhiều người cho rằng, muốn gầy phải hạn chế ăn […]
Theo các nghiên cứu, ăn cần tây giảm béo vùng mặt rất tốt vì nhiều chất xơ, vitamin nhưng lại rất ít calo giúp làm lợi tiểu, chống phù nề cho khuôn mặt và giảm huyết áp hiệu quả. Là một loại rau gia vị đơn giản và phổ biến trong đời sống, cần tây […]
Chế độ ăn kiêng giảm béo low-carbohydrate là chế độ ăn cắt giảm chất bột, đường giúp giảm béo hiệu quả, chế độ này rất thích hợp cho những người muốn giảm béo. Cắt giảm đường Với chế độ ăn kiêng giảm béo low-carb bạn không cần cắt bỏ toàn bộ các loại thịt và […]
